Verschiedene Handgeräte wie Hanteln, Pool-Noodles oder Schwimmbretter helfen, um Muskeln aufzubauen und Kondition zu verbessern. Die Übungen im tiefen Wasser sind zum Teil fünfmal
effektiver als an Land. Der hydrostatische Druck verstärkt das Herz-Kreislauf-System, der Auftrieb entlastet Wirbelsäule, Gelenke und Bänder. Flotte Musik sorgt für die nötige Power beim
Aufenthalt im tiefen Wasser.
Geeignet: für alle
Ungeeignet: für Nichtschwimmer und bei Herzerkrankungen
