Ab dem 35. Lebensjahr beginnt bei Männern und Frauen der Knochenabbau. Bei Frauen bewirkt der veränderte Hormonhaushalt eine verstärkte
Abbauaktivität und die tragende Struktur im Knochen wird zerstört. Das Knochenbruchrisiko steigt an.
Wie können Sie diesen Prozess verzögern?
Mit Gymnastik und Bewegung wird nicht nur die Muskulatur trainiert, sondern auch die Knochenstruktur. Wer sich nicht regelmäßig bewegt, verliert
pro Jahr ungefähr fünf bis zehn Prozent der Muskel- und Knochenmasse
Das können Sie verhindern, wenn Sie wohldosiert ein Bewegungsprogramm absolvieren das die Mobilität wiederherstellt, die Sturzhäufigkeit
verringert, den Stoffwechsel anregt, die Koordination verbessert und, und , und.
Was sich alles in Ihrem Körper verändert können Sie in unseren Übungsstunden erfahren.
